Os treinamentos em circuitos, como o próprio nome sugere, são treinamentos feitos em ciclos de exercícios os quais podem ou não serem repetidos. Normalmente, está associado com a realização de vários exercícios em um ciclo, sendo uma série ou intervalo de tempo em cada um, passando para o próximo. A combinação de exercícios diferentes, faz com que grupos musculares diferentes sejam trabalhados e o corpo queime as calorias de forma mais rápida se comparado à prática de um exercício aeróbico simples.