A ergometria, na academia, é uma atividade neuromuscular de duração variável, efetuada com máquinas específicas (como esteira, bicicleta, etc), o que permite uma adaptação da intensidade de cada exercício ao grau de condicionamento físico do indivíduo. Este tipo de exercício traz vários benefícios para a saúde, especialmente para perder peso, tonificar músculos e melhorar a saúde do coração.