O Jump é uma aula de ginástica de alto gasto calórico e trabalho cardiovascular, realizada em minitrampolins. Tem uma característica predominantemente aeróbia. Desta forma, podemos dizer que o objetivo principal da aula de é melhorar o condicionamento físico cardio respiratório. Como consequência, como em qualquer outra atividade com essa característica, ocorre um alto gasto energético, que na prática significa que a aula de JUMP é boa para perca de peso e não é só isso, também se consegue enrijecer os músculos.